武术 遛腿 （踢腿）
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武术 遛腿 （踢腿）
由 一鱼 周三 十月 15, 2014 10:59 am
武术 遛腿 （踢腿）
遛腿，现在的叫法就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，作为习武者必须根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿（踢腿）的作用很大，且非常重要，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次腿功好有利于表现武术技术动作。腿功好，武术功夫就可得到好的体现，腿功是表现武术技术的基础。另外，腿功好有利于提高拳艺。武术技术多是以身体下盘为基础，坚持遛腿（踢腿），加强腿部力量性和柔韧性，是掌握武术中高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。从技击角度来讲，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。
一鱼- 帖子数 : 170
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